1日1回ヨガをして心も体も健康に! Chiharu スミス英会話大津校 「1日1回ヨガをして心も体も健康に!」を目標に、私は4年ほど前からヨガをしています。 初めは、結婚式で綺麗にウェディングドレスが着たいと思い、ダイエットの為に大津市打出浜にある大津イトマンスポーツクラブでヨガレッスンに挑戦しました。当時は、体が今より硬く、downward facing dog (下向きの犬のポーズ)もとても苦しくて呼吸が上手く出来なかったのですが、今では大分スムーズに出来るようになってきました。英会話と同じで、1,2週間サボってしまうと体が上手く動かなくなり(語学の場合は口が上手く動かなくなりますよね)、「あーしまったなぁ、サボらなければ良かった。。。」という一言をつぶやいてから、少し苦労しながらまた一連のポーズをするのです。体が動きを覚えていてくれるので、再開するのは難しくありません。妊娠中は、マタニティヨガの

もっと...

in Chiharu, Ohtsu, Teacher's Thoughts by Chiharu  | March 28, 2013 | 0 comments