規律を持って健康的な生活を送る

スミス英会話甲東園校ブログ

栄養を考えた食事と定期的な運動によって健康的な生活を送ることが健康を維持するための土台です。規律を通して健康を維持することは、特に疾患や特別な事情を持つ人には必要となります。

食べ物は間違いなく、誰もができる健康維持のメインツールです。日本に住んでいると、栄養価が高く美味しくて世界に通用する食べ物を、リーズナブルな価格で食べることができます。また、過度な準備をしなくても外へ出て、アウトドアを楽しんだり、手軽に運動することもできるすばらしい機会もあります。運動したり、家族や友達と良い関係を維持することは、良い生活を持続するためには不可欠です。

規律を持って健康を維持するために

私が日本に住み、英語を教えて、スミス英会話甲東園校を経営するのが好きな理由は、ストレスが明らかに少ないことに気づき、それを毎日感謝しているからです。人々は必要のないストレスは感じずに生きる大切さを忘れてしまうことがあるように思います。もっとも、生活にストレスを加える意欲や必要性があるのはいたって普通のことですよね。自分で対処できるくらいのストレスであれば、それは生産的で、何かをするときの原動力にもなります。でも、そうでなければそのストレスは負担となってしまうのです。

私と妻が目標とする規律を持って健康的な生活を送るとは、良いものを食べる、健康的に体を動かす、ストレスのない生活をする、健康的な関係を維持することですが、基本的に成功しています。その理由の一部は、私がしていることにあります。

スミス英会話甲東園校　マーティン

先生が書いた英語版はこちら（English Here）

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